Тревога в неопределенности вполне обоснованное ощущение, чем выше неопределенность тем выше тревога. Чем меньше ясности ты можешь получить , тем выше тревога. Чем меньше ты управляешь информацией тем выше тревога.

В период неопределенности и невозможности на это влиять, мой способ сократить ситуации в которых есть эта неопределенность. Зная себя, я уже не тренирую себя и свою нервную систему, как говорится не 20 лет. Зато я знаю, что мне спокойнее живется , когда я ограничиваю источники информации. Ограничиваю время просмотра и прослушивания, время проведенное в соц сетях и в целом, с теми кто придерживается другой политики- в полемику не вступаю.