Только начинаю свой путь в it...получила базовые знания в ui ux...вспоминала свою художественную базу , сделала пару проектов..ищу полезные стажировки , где смогу продолжить учится и создать новое портфолио 🫶🏻 благодарю за информацию!

Когда чувствую, что начинаю "искрить", стараюсь выбраться в зал позаниматься. Голову хорошо прочищает.

управляю состоянием

Можно перестать вестись на "огромную значимость" именно вашего участка работы. Все эти "трюки" по накачке стрессом работают до определенного уровня. Дальше вы просто надламываете человека. И в конечном счете он уйдет.

Когда вы посчитаете сколько нужно инвестировать в нового сотрудника прежде чем он начнет приносить прибыль, то скорее всего "политика" компании станет иной.

Бокал красного сухого перед сном - и мыслей о работе как не бывало. Разумеется, если вы не винный сомелье.

я не жертвую сном, длительными прогулками с собакой и хотя бы часом ничегонеделания) Тогда получается пройти через стрессовые моменты на работе и не помереть)

Приоритизация, отдых, делегирование и психолог.

Никак) делай что должно и будь что будет. В текущих реалиях все понимают, что за тебя никто делать ничего не будет и важно остаться честным с самим собой)

Вдохните и остановитесь сделайте приятное себе.

Никак не борюсь: мне это просто не знакомо.

Медитирую..

1. Тушу дедлайны. 2. Возмущаюсь, что за эти "ночные смены" мне не заплатят. 3. Иду советоваться к начальству.

И самое главное - вспоминаю работу в школе, ловлю флешбэки, и радуюсь, что ныне мои проблемы столь незначительны

О! Прекрасно. Я раз и навсегда принял, что если выгораю - значит какой-то ... (вставьте сами слово) занимаюсь. Перестал ... (вставьте сами слово) заниматься. И перестал выгорать. А как иначе?!

Нужно найти мотивацию и сделать уже эту работу. Дурдом закончится и можно будет отдохнуть 😁

1. Отпуск (не менее 7 дней) 2. Кардинальная смена обстановки и окружения в выходные (или в отпуске). 3. То, о чём нельзя тут писать, как антидепрессант (18+, ра отает до 22-05). 4. Смена места работы.