https://t.me/+KMwTAIHdU_s0NDAy

Возможно, в детстве ты часто слышал критику и осуждение. Из‑за этого появилась привычка ругать себя. В нашей культуре не принято жалеть и поддерживать даже самих себя, а уж тем более искренне сочувствовать другим. Научиться этому во взрослом возрасте непросто — нужно время. Сочувствие можно найти в разных вещах, а сострадание — один из способов его развить. Если будешь тренировать этот навык, сможешь и к себе добрее относиться, и лучше понимать других. Просто попробуй прислушаться к себе. А если будет трудно — поможет коуч (это я на себя намекаю 😊). Первая сессия всегда бесплатная.