сегодня последний день, когда можно списать всё на лето

осенью ко мне чаще всего приходят именно с выгоранием, и объяснение почти всегда одно: «ну темнеет рано, навалилось, погода»

погода тут правда участвует, но не как причина она просто убирает подпорку, на которой ты ехала все три месяца

летом у тебя свет в семь утра, длинные вечера, отпуск, дорога домой пешком, кофе на улице, планы на выходные - это внешние источники энергии пока они есть, ты не замечаешь, что своих не осталось

а в сентябре: свет забирают, задачи возвращают все вышли из отпусков, планёрки, отчёты, «давай делай быстрее», и вдруг выясняется, что ехать не на чем

и вот тут важно не перепутать: хандра - это когда грустно, но ты можешь выгорание - это когда ты не можешь, даже когда очень хочешь - выходные не восстанавливают, отпуск отпускает дня на три, а к работе, которую ты вообще-то любила, появляется тихое раздражение

я сама в это время года еду медленнее и давно не делаю вид, что это не так у меня утро с раскачкой на два-три часа и никаких сессий раньше, чем я приду в себя (это правило работает круглый год, если честно, но осенью временной промежуток может увеличиваться)))

и это все не потому что я такая нежная 💅, а потому что один раз уже выгорела в логопедии до состояния, когда не помнишь, зачем вообще шла в профессию

что советую сделать, пока не накрыло: сесть и выписать, что реально держало тебя этим летом не «отпуск» одним словом, а по пунктам: прогулки перед сном, сладкие фрукты, встречи с друзьями по субботам

и к каждому пункту вопрос: что из этого я могу забрать с собой в осень?

расскажите в комментариях, что держало вас этим летом?