Даже наши выходные часто расписаны по минутам: убрать квартиру, съездить за продуктами, отвезти детей, встретиться с родственниками. Это не отдых, это просто другая работа. В вашем расписании обязательно должен быть «пустой слот» — хотя бы один или два часа, где не запланировано абсолютно ничего. Ни полезных дел, ни просмотра обучающих видео, ни встреч. Это буферная зона вакуума. Время, когда вы можете просто сидеть и смотреть в стену. Не заполняйте каждую минуту своей жизни смыслом, оставьте место для пустоты, в которой рождается спокойствие.