Примите позу шавасаны, пожалуйста

Я как та бесявая достигаторша в ваших рилсах, вся такая healthy, занялась восстановлением режима: рано встаю, читаю книжки, вернулась к утренней йоге…

Вот на последнем и остановимся, дабы поведать мысль, которая пришла, пока я в очередной асане вспоминала все возможности своих души и тела))

В том виде йоги, которой я занимаюсь есть незатейливый принцип: упражнение - отдых - упражнение - отдых. На отдых отводится всего минутка, за нее тебе нужно лечь на спину, как можно быстрее отпустить себя и максимально расслабиться. Ее еще называют "поза мертвеца", но призываю вас быть оптимистичнее - запомним элегантное йоговское слово "шавасана". Итак, после сильного напряжения с испытанием выносливости, чтобы дожить до конца занятия тебе просто необходимо использовать эту минуту.

Я же... любитель всем этим пренебрегать!) Ведь мне всегда хотелось на волевых сначала "быстренько справиться со всеми трудностями", пропуская все эти минутки, а потом уже отдохнуть. После, как вы понимаете, принять позу шавасаны, восполняя все упущенные возможности расслабления, удавалось почти никогда.

Отдых - такое же упражнение, которое я благополучно игнорировала и речь сейчас вообще не про йогу.

Так что, коллеги, прочитайте первое предложение