Экспресс-тест на тревожность

Давайте за минуту проверим, насколько сегодня спешит ваш мозг.

У психотерапевта Михаила Литвака есть старый тест «Субъективная минута».

Откройте секундомер, отведите глаза от экрана и попробуйте почувствовать ровно одну минуту.

Только не считайте про себя.

Когда вам покажется, что 60 секунд прошли — посмотрите на таймер.

Готовы?

Расшифровка теста (не открывайте спойлер до результата):

— 65 секунд и больше — вы спокойны — 55–64 — лёгкая тревожность — 45–54 — средняя — меньше 45 — выраженная

Смысл в том, что при внутреннем напряжении субъективное время может ускоряться: вам кажется, что минута уже закончилась, хотя прошло заметно меньше.

Разумеется, диагноз по секундомеру мы себе не ставим. Это не медицинский тест, а скорее любопытный эксперимент с восприятием времени.

У меня получилось 49 секунд.

Теперь ваша очередь.

Сколько длится ваша минута?