🕑Всего 2 часа тишины способны активировать образование новых клеток в гиппокампе области мозга, отвечающей за память и обучение.

Во время тишины снижается уровень кортизола, уменьшается перегрузка нервной системы, улучшается концентрация и появляется больше творческих идей.

⭐️Именно поэтому прогулки без наушников, несколько минут без телефона или спокойная медитация - это не безделье, а настоящая перезагрузка мозга. Иногда именно в тишине рождаются самые важные решения.