Есть убеждение, что отпуск решает проблему эмоционального выгорания. Можно просто хорошо отдохнуть — и всё пройдёт!

Я не согласен. Иногда отпуск может помочь, если это обычная усталость. Он возвращает ресурс, но не исправляет систему, которая этот ресурс постоянно съедает.

Две недели без рабочих чатов, встреч и ноутбука могут заметно восстановить силы. Ты высыпаешься, переключаешься, проводишь время с семьёй, начинаешь снова хотеть что-то делать. В моём случае именно так и произошло: после отпуска вернулось желание приходить на работу и улучшать то, что происходит вокруг.

Что происходит после возвращения

Если вернуться в тот же режим, то отпуск быстро превращается в короткую паузу перед продолжением забега. Возвращаются старые привычки: - ответы в рабочих переписках поздним вечером; - выходные как удобное время «всё спокойно доделать»; - календарь быстро забивается встречами, и не остаётся времени на сконцентрированную работу;

Обычно проходило от двух недель до месяца, прежде чем я возвращался в привычный режим забега.

Почему руководителю особенно сложно

У работы руководителя почти нет естественной точки завершения. Всегда можно ответить ещё на одно сообщение, подготовиться к следующей встрече или помочь с очередной проблемой.

Кроме того, руководитель часто компенсирует недостатки системы своим временем. Если не сходятся сроки и объём работы, в ход идут вечера и выходные. Задачи продолжают двигаться, поэтому со стороны всё выглядит нормально.

Особенно легко попасть в эту ловушку с интересным проектом: переработки становятся добровольными.

Что я меняю

Ещё до отпуска я перестал работать по выходным и начал выравнивать сон. После возвращения стараюсь не забивать календарь встречами и оставлять время на сосредоточенную работу.

Теперь я не готов даже ради интересного проекта регулярно жертвовать сном, выходными и временем с семьёй. И не готов соглашаться на сроки, которые можно выдержать только за счёт переработок.

Отпуск даёт силы. Но чтобы через месяц не оказаться в той же точке, после него приходится менять не только своё состояние, но и способ работы.

А какие границы после отпуска удаётся сохранять вам?

#mgmt