Есть момент в терапии, который я вижу у очень многих моих клиентов.

Мы потихоньку добираемся до чего-то живого. До той злости, которая годами лежала под слоями «они делали что могли» и «всё было не так уж плохо». До настоящего, телесного «это было несправедливо».

И вот оно есть. Совсем рядом.

А потом что-то щёлкает, и человек резко уходит назад. Буквально через несколько минут: «Нет, ну они же старались. Я неблагодарный. Зачем я вообще про это говорю».

Иногда дальше.

Некоторые между сессиями мысленно просят у родителей прощения. За то, что посмели вслух сказать, как им было больно. За то, что вообще это почувствовали.

Я всегда останавливаюсь в этот момент.

Потому что это очень старая детская логика. Когда ты маленький, от родителей зависит очень многое: безопасность, забота, ощущение, что есть кто-то, кто тебя защитит. И тогда признать «мне сделали больно» бывает страшнее, чем признать «со мной что-то не так». Если виноват я - мир можно сохранить. Мама хорошая. Папа хороший. Просто я слишком чувствительный. Неблагодарный.

Вот почему «я неблагодарный» часто оказывается не выводом, а способом быстро остановить собственную злость. Знакомым, привычным способом сказать себе: замолчи. 🌱

Поэтому человек возвращается назад. В оправдание родителей, в сомнение в собственных чувствах. Иногда в необходимость извиниться за то, что вообще посмел свою боль заметить.

Здесь в терапии важно не торопиться. Не убеждать человека, что родители плохие, но и не помогать снова затолкать злость туда, где она лежала годами.

Потому что злость в терапии - это не конечная точка и не цель сама по себе. Это момент, когда человек впервые может не согласиться с тем, что когда-то причинило ему боль.

Перестать смотреть на себя чужими глазами. И начать разбираться, каким он видит себя сам.

Родители могли любить и причинять боль одновременно. Можно быть им благодарным и злиться. Одно не отменяет другого.

Если вы узнали себя в этом, это не значит, что вы застряли. Это значит, что вы уже добрались до чего-то настоящего.

🌼Написать мне: @ninabrusova 🌺 ГРУППА «Жизнь, которая нравится»