Недавно в РБК провели исследование на тему выгорания. У специалистов получился индекс 3,32: "батарейка почти разряжена". У руководителей отделов и топ-менеджеров - 3,49. Авторы исследования описали это так: "горит красным".

Как будто, чем выше должность, тем больше ресурсов и возможностей позаботиться о себе. На практике всё наоборот - чем выше ответственность, тем выше риск сгореть.

Выяснилось, что 3 вещи давят сильнее объёма работы:

1. перегрузка ответственностью, которую не с кем разделить; 2. отсутствие времени на восстановление; 3 то, что можно назвать "одиночеством управленца". Не в смысле "нет друзей", а в смысле, что нет места, где можно сказать "мне тяжело" без риска, что это посчитают слабостью.

В качестве профилактики авторы исследования прямым текстом называют не отпуск и не тайм-менеджмент, а коучинг. Который даёт пространство, где можно снять груз решений и посмотреть на свои установки со стороны.

Если вы в красной зоне - напишите. Разберём, что можно сделать.