🍂 #мойпсихологговорит The September Overwhelm Hey yaaa, Мари на связи! ☺️ Каждый год в начале осени я замечаю одну и ту же картину: люди вокруг становятся snappy {раздражительными}, unfocused {рассеянными} и быстро утомляются 😳 Вчера, выйдя в магазин, я стала свидетельницей двух мини-конфликтов — люди срывались друг на друга из-за ерунды. И я found myself thinking {поймала себя на мысли}: стоп, это не просто «плохое настроение», а коллективное состояние. Мы все пытаемся разогнаться с нуля до ста километров в секунду после лета, когда мозг работал в low-key mode {замедленном режиме}

В психологии и когнитивистике это состояние называется overwhelm — когда объем задач превышает нашу способность их обрабатывать; и да, это ни слабость, и ни нехватка витаминов, это естественная реакция нервной системы на резкую смену нагрузки ⌨️

И первый шаг к тому, чтобы с этим справиться — перестать требовать от себя мгновенной продуктивности. С одной из учениц с Ultra Course мы пришли к выводу: “nothing matters more than your inner peace” — мы сказали, что сказали 😔 Какой твой главный “симптом” сентября?⭐️ Начать учиться с Ультра мы в вк