В университете у меня был предмет — медико-социальные основы здоровья. А сегодня дочь пришла с пары — Основы гигиены. Что мы не помним из этих предметов в обычной жизни? Есть понятие физической усталости, а есть «напряжение». Напряжение — это один из элементов, определяющих психическое состояние и ведущее к стрессу. При социальной работе мы подвержены напряжению, а при физической усталости — нет. Чтобы отойти от напряжения, необходимо как минимум 2 часа. Если ты руководитель и отвечаешь за работу ещё 10 человек, то добавляй время на восстановление.