Особенно когда впереди крутой проект или повышение, а ты уже успел представить все возможные сценарии — желательно сразу самые страшные.

Но страх не всегда значит, что ты не готов. Иногда это просто сигнал, что тебе хочется сделать всё хорошо. А если тревога мешает решиться и действовать, эти советы помогут её приструнить ⬇

✅ Попроси страх предъявить доказательства Когда кажется, что точно не справишься, остановись и спроси себя: «А с чего я вообще это взял?». Есть реальные причины так думать или ты просто накручиваешь себя? Часто оказывается, что дело именно во втором.

🏅 Вспомни прошлые победы Вспомни ситуации, когда тебе казалось, что всё пойдёт не по плану, а в итоге всё получилось. Можно даже записать несколько таких случаев. Это помогает напомнить себе: ты уже не раз побеждал сомнения и достигал результатов.

❗️ Представь худший сценарий Проанализируй, что самое плохое может случиться. А потом подумай, что ты будешь делать в таком случае, — так у тебя заранее будет план Б. Часто даже самый неприятный вариант оказывается вполне решаемым.

⭐️ Главное — действуй! Не трать энергию на переживания. Лучше перенаправь её на первый шаг. Уверенность обычно приходит уже в процессе: начинаешь разбираться, задавать вопросы — и понимать, что всё получится. #это_МТС_советует