Человек начинает отказывать, но потом мучается, оправдывается, пытается загладить свою вину

Настоящая работа здесь начинается с вопроса: почему чужое недовольство воспринимается мной как доказательство того, что я поступила плохо?

Другой человек действительно может расстроиться, он может быть недоволен, может не согласиться. И Вы всё равно можете не делать ничего, чтобы «оплатить» ему своё право отказаться

В этом, пожалуй, и заключается самый сложный переход от «хорошей девочки» к взрослому человеку: перестать компенсировать другим своё право иметь собственные желания