Друзья, всем привет! 🤗 Я как человек, который много лет в личной терапии, и как специалист, хочу сказать вам одну важную вещь. Забудьте миф о том, что хорошая терапия — это всегда спокойствие и уравновешенность. Если вам всегда спокойно и комфортно — это, скорее всего, не терапия, а просто приятная беседа. Настоящая работа над собой — это совсем другое. Это американские горки. ⤴️ Терапия подбрасывает вас на волне эйфории вверх. Вы чувствуете невероятный ресурс, инсайты, вам кажется, что вы можете свернуть горы. ⤵️ А потом вы падаете. Вниз. На самое дно океана своих травм. Вы смотрите на себя и совершенно не понимаете, кто вы, куда идете и почему вам так больно. И знаете что? Это нормально. Это не значит, что вы сломались или что психолог плохой. Это значит, что внутри вас идут невидимые процессы. Психика делает сложную работу, которую не видно глазом, но вы чувствуете её всем телом. Самое сложное — это момент, когда вы оказались на дне. Когда кажется: «Всё, это предел, мне уже ничего не поможет». В этот момент хочется всё бросить. Но именно так и происходит терапия. Это не конец. Это точка роста. Если вы на дне — значит, вы добрались до сути. И это не значит, что вам ничего не поможет. Это значит, что теперь-то и начинается настоящая работа. Не бойтесь падать. Бойтесь остаться на берегу ❤️