Вчера на обучающий группе говорили о таком механизме как Дифлексия. - способ избегать своих переживаний , умными разглагольствованиями. Это свойственно абсолютно всем, но мешает замечать/осознавать внутренние процессы и загоняет в бесконечные размышления и обмусоливания, не приводящие ни к каким изменениям.
Надо отметить, что часто возникает апатия, бессилие, безысходность. - это нормально, когда не можешь принять решение-выбиваешься из сил так и не найдя решения.
Замечали, как часто о чем-то говорите с друзьями, ходите по кругу и в итоге , накрывает усталость? Особенно в ситуациях-где не можешь повлиять на решение другого человека.
Что с этим делать?
- начать замечать усталость
- обращать внимание в каких ситуациях она возникает
- где я бесконечно рассуждаю и хожу по кругу? На каких темах? Какие чувства я пытаюсь не замечать?
