В модели IFS (Internal Family Systems) у каждого человека есть внутренние части, а не единое цельное “я”. У руководителей, которые годами тянут высокий темп, почти всегда можно найти часть, которую я называю достигатором.

Это не отдельный персонаж. Просто когда-то она слилась с вашей идентичностью настолько, что вы перестали замечать разницу между “я много работаю” и “я и есть моя работа”.

Эта часть - не враг. Она привела вас туда, где вы сейчас находитесь - в статус и в уважение коллег. Но у неё есть страх: если темп упадёт, упадёт и ценность человека, который его держит.

Люди думают, что им не хватает мотивации притормозить. На самом деле у них есть часть, которая искренне убеждена: остановка равна утрате себя.

И пока этот страх не назван вслух, никакой план “снизить темп” не сработает.