Осенний день. Тёплый. Я бы даже сказала - жаркий. И мы поехали на озеро, где лежали, болтали обо всём и ни о чём. Развели костёр, на котором готовили вкусную еду, а потом ели её медленно, не глядя на часы и не пытаясь совместить это с чем-то полезным. Гуляли с собакой. Ничего выдающегося. Никакой программы. Никаких целей. И именно поэтому, наверное, это было так хорошо. В какой-то момент мы с собачкой ушли подальше в лес чтобы немного побыть в тишине леса и красках осени. Я нашла  белых грибов (позднее они стали моим ужином), а потом я  заприметила - маленькую полянку рядом с водой, усланную мягкой и пахучей хвоей, где удобно расположившись я долго смотрела на отражение леса. Лес вверх ногами.  Иногда по поверхности проходила лёгкая рябь, и деревья начинали дрожать, распадаться, а потом снова собираться в целостный рисунок. Выдох. Мир сужается до одной картинки, - вода, деревья, свет, движение листьев. Вдох. И мир словно расширяется внутри, наполняя тело теплом и светом. Очередной выдох и вместе с ним начинает уходить напряжение, которое, оказывается, всё это время было со мной. Обычное напряжение взрослого - работа, учёба, задачи, отложенные решения, мысли на завтра. Тишина окружающего мира будто врывается в постоянно работающий мозг и на время останавливает его привычную суету и он перестаёт спорить сам с собой, искать решения, перебирать варианты, возвращаться к прошлым разговорам и убегать в завтрашний день. Остаётся только то, что происходит сейчас. Меня завораживает это состояние. Природа не требует от нас усилий, не ставит задач и не просит быстро реагировать. Взгляд сам держится на воде, облаках, движении листвы, огне. Мозгу не нужно всё время выбирать, оценивать, планировать и контролировать. Снижается поток внутреннего диалога, тело получает сигнал безопасности, а дыхание становится спокойнее. Не потому, что проблемы исчезли. Просто нервной системе наконец разрешили не быть настороже. Наверное, поэтому вода, лес, огонь, ветер и облака иногда восстанавливают точнее, чем самый правильный план отдыха. А что помогает вам оказаться в таком состоянии - когда мыслей становится меньше, а воздуха внутри больше?