Когда вас накрывает внезапный приступ тревоги из-за бытовой мелочи (неприятный звонок, ошибка в документе, резкое слово), мозг запускает реакцию «бей или беги», как будто перед вами тигр. Остановитесь и примените «Правило 5 минут». Скажите себе: «Будет ли это иметь значение через 5 лет?». Если нет, то почему вы тратите на это больше 5 минут своих нервов прямо сейчас? Соразмеряйте масштаб проблемы с объемом выделяемой на нее энергии. Не оплачивайте мелкие царапины золотыми слитками своего здоровья.