Рефлексия - очень мощный инструмент для нейропластичности и самопознания! Когда мы задаем себе правильные вопросы, активируются различные зоны мозга, особенно префронтальная кора, отвечающая за осознанное мышление и принятие решений. Рубрика #нейрорефлексия С точки зрения нейронауки регулярная рефлексия помогает:
▶️создавать новые нейронные связи ▶️формировать полезные привычки ▶️и даже менять структуру мозга
Это похоже на тренировку мышц, только в данном случае мы тренируем наш мозг быть более гибким и адаптивным 🧠
Предлагаю вам два важных вопроса для сегодняшней рефлексии:
1️⃣ Что для вас значит «жить на полную», не в достижениях, а в ощущениях? 2️⃣ Какое решение вы бы приняли прямо сейчас, если бы знали, что оно точно ваше, а не чужое ожидание?
Каждый из этих вопросов запускает определенные мыслительные и нейронные процессы, которые со временем могут стать основой для ваших позитивных изменений)
Бывает, что стресс забирает все краски дня? На Нейроинтенсиве: Мозг в фокусе мы будем учиться мягко возвращать себя в состояние «я в порядке» через простую, но очень крутую нейропрактику. Если хотите освоить эти инструменты в теплой компании, жду вас в предзаписи ✨
Юлия Ихтинская 🧠 Нейрокоучинг | Бережная продуктивностьКанал в ТГ Канал в MAX Канал в ВК
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
