Продолжим про психологическое консультирование 🫶

Как проходят сеансы?

Часто задаваемый вопрос клиентами, которые только заходят в работу с психологом. Это абсолютно нормально: страх самораскрытия, связанный с неизвестностью, с тем, как чужой человек будет реагировать на вашу историю; сможете ли вы ее рассказать, преодолевая стеснение/стыд/злость и другие сложные чувства. Не позавидуешь человку в такой ситуации, но вы точно справитесь и вот, почему:

Первые встречи - это знакомство. Вас не заставят рассказывать больше, чем вы сами на то готовы. Никто не будет выставлять оценки или осуждать. Ваша задача - рассказать то, что вы готовы рассказать. И даже, если вы не знаете, с чего начать или с чем конкретно идете, разговор, скорее всего, состоится:)

Специалист расскажет о себе, условиях проведения встреч. И в целом, даст оценку своим возможностям и компетенциям в рамках вашей ситуации. Да, у психологов могут быть свои ограничения в работе с определенными темами - и это тоже абсолютно нормально.

То, с чем вы приходите изначально, постепенно будет оформляться в общий, главный запрос. То есть, конкретная проблема, тема или ситуация расширится, обрастет новым, объемным смыслом и пониманием направления, куда хотелось бы двигаться.

Даже самая острая проблема как единичный пазл из общей картины вашей жизни - это сигнал о том, что смотреть стоит более широко, искать аналогии, взаимосвязи и повторения. Но это все - процесс.

Сеансы имеют ограничение по времени - 60 минут, проходят один раз в неделю, реже - два раза. Они оплачиваются по заранее оговоренной стоимости.

При необходимости вы можете обратиться за дополнительной встречей вне вашего времени.

Нужно ли как-то готовиться к сеансу? На это я бы ответила - как вам удобно. Мы - разные! И если у вас есть потребность набросать план того важного, о чем хотели бы упомянуть, пожалуйста. Бывает и такое, что сказать будто нечего. Опять же - нормально. На месте вполне реально с этим разобраться. Все-таки вы идете к специалисту.

Тот формат, в котором я работаю, это диалог. Инструменты, типа упражнений, экспериментов, тестов и пр. - это лишь вспомогательные моменты, которые расширяют сферу осознавания ваших переживаний и аспектов поведения.

У нас нет иерархии: клиент и психолог выступают почти на равных. В моих руках лишь одна "власть" - управление вашим вниманием, помощь в том, чтобы обратить его на то, куда вы не смотрели. В этом смысле ваш горизонт дальше, чем кажется и это очень интересно исследовать!