Было стыдно ничего не делать в выходные. Гуляла по парку, пинала листья. А внутри зудело, что я «ленивая жопа» В современной культуре «тупые» дни почти автоматически воспринимаются как что-то плохое. Как будто они отдаляют нас от лучшей версии себя.

🛖А вот фигвам)

Потому что на самом деле, пока мы лежим и плюём в потолок (если, конечно, разрешаем себе такую роскошь), психика делает очень важную работу. Она переваривает всё, что случилось за предыдущие «умные» дни: идеи, разговоры, конфликты, новое обучение, важные решения. Берёт весь этот материал и начинает его перерабатывать: связывает новое с уже существующим опытом, интегрирует изменения и делает так, чтобы всё, что мы узнали и пережили, не забылось, а стало частью нас.

⚡️Именно поэтому после отдыха часто приходит Эврика! В психологии творчества это называется эффектом инкубации (когда после периода отвлечения или отдыха человеку приходят более сильные идеи и решения). То есть без «тупого» дня информация из наших «умных» дней может просто не встроиться. Получается, не такой уж он и «тупой». Скорее, король «умных» дней)

Поэтому в следующий раз, когда вам снова станет стыдно за день отдыха, вспомните: ваш бизнес-психолог официально это валидировал 😄