Я признаю, что у меня была зависимость от работы.

Нет, это не трудоголизм, когда каждый день задерживаешься на работе или сидишь допоздна дома, работаешь в отпуске и думаешь, что без тебя не разберутся, не справятся и т.п.

Я доверяла свой команде, не лезла с контролем в отпуске, могла вовремя остановиться, отдыхала на выходных (ну почти всегда🙂), но работа определенно была моим центром жизни, вокруг нее все крутилось.

Есть такой термин в психологии – ургентная зависимость. Я так понимаю от английского слова _urgen_cy (срочность). Это зависимость от самой сути существования в этой постоянной занятости и от ощущения нехватки времени. Так я ловила свой кайф.

Какая побочка от такой зависимости?

Кажется, что это как панцирь или надёжная стена: есть занятость, есть драйв – есть ощущение, ты нужен, и все идёт как надо. Много работы, ещё больше – отлично! Отсутствие работы – нестабильно, неспокойно, страшно!

Я старалась все свободное время заполнять рабочими делами или обучением. Я не задавала себе вопроса: а есть ли в этом необходимость, конечно, есть, простой страшен, только работа, только польза! Повышенная активность – это норма.

Я могла спокойно жертвовать сном, едой, здоровьем и даже общением с близкими ради выполнения рабочих задач.

Мне искренне казалось: если остановиться, то я сразу отстану от темпа жизни или даже разрушу свою карьеру.

В виде побочки: отсутствие хобби и каких-то других устойчивых интересов, недодача внимания семье, игнор собственного здоровья.

Рассказать, как я избавлялась от этой зависимости?

#карьера #работа #зависимость