При этом встречаться дважды в неделю подходит далеко не всем В исследовании пациентов с депрессией сравнивали терапию раз в неделю и дважды в неделю

В среднем более частые встречи оказались эффективнее, но последующий анализ показал, что разные пациенты могли по-разному отвечать на частоту терапии: для одних более подходящей была одна встреча в неделю, для других — две

Поэтому увеличение частоты может быть полезным, когда человеку трудно удерживать изменения между встречами, состояние быстро ухудшается или требуется более интенсивная работа Так частота зависит от состояния человека, запроса и целей терапии

Поэтому «правильного» количества сессий для всех не существует, но если терапия идёт как последовательная работа, раз в неделю — один из наиболее удобных форматов, чтобы не терять динамику и при этом успевать применять изменения в жизни