Когда узнаешь себя лучше, не сравнивая себя «а как это у других», а узнаешь какой ты есть, начинаешь больше себя ценить и любить. Ведь если у кого-то 2 руки и 2 ноги, а у тебя , к примеру, только одна рука- сложно себя за это критиковать. Некоторые особенности невозможно узнавать путем сравнения, ни кто не будет вам таких подробностей про внутреннее устройство рассказывать. Вот и остается, самостоятельное знакомство с собой.

Ну а по исследовать себя и свериться в своих наблюдениях, решить выходящие из этого сложности и понять как адаптироваться к окружающему миру или где не нужно адаптироваться, можно в терапии. @marinasosnina24