ну что, время вернуться к теме отдыха и активному вытеснению отдыха из своей жизни! В этой точке мы начали, я привела примеры саботажа отдыха в разных его формах, но конечно остается открытым вопрос

почему так происходит?

и кроме этого, - что с этим делать?!

По порядку. Главное и принципиально важное: не то что бы я противник самодиагностики .... Но мне хочется дать понять, что самодиагностика сродни самолечению: неизвестно что, неизвестно куда тебя приведет.

Так что все сказанное ниже - не диагнозы, не универсальная для всех истина, а предположения. Версии того, что может стоять за избеганием отдыха, откладыванием, переносом и тд. Договорились? )) Что обычно стоит за саботажем отдыха? постараюсь максимально просто описать ситуации и раскрыть логику.

🌴 пока я отдыхаю, кто все контролирует?

необходимость все контролировать проистекает из тревоги. Тревога на автомате срабатывает как сигнал опасности: теряю контроль, теряю "Х" (здесь можно подставить то самое, что пришло в голову).

🌴 если я останусь один на один с самим с собой, в голову полезут мысли, которые я думать НЕ хочу.

так работает в терминах психоанализа вытеснение. Пока мы на бегу, в делах, некогда думать о том, что давно сидит и "болит" внутри.

🌴 срабатывает что-то из категории "отдых - это роскошь, деньги - зло" и все подобное.

иными словами, удовольствие под запретом. Поэтому отдых как удовольствие (или трата денег) нам тоже запрещен. Но хочется же! (вот вам и конфликт принципа реальности vs принципа удовольствия).

🌴 тут 2 варианта: "пока я отдыхаю, другие работают, а я тогда что, лодырь? чем я хуже других?"

"я хороший / достоен похвалы / меня любят и ценят только когда я занят делом"

идентчиность и самооценка привязаны к продуктивности.. Тогда любой отдых как пауза в деятельности рассматриваются нами как угроза собственной идентичности. Буквально: меня не станет без моего дела / если я остановлюсь.

такие вот мысли, которые было непросто собрать воедино, если честно. Сложная тема, хотя кажется - "ну что такого, обсудить почему я не отдыхаю" )))

как всегда с вопросами можно писать в комментариях и лично @sasha_dukareva

В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки