А вы знали, кто на самом деле больше склонен к тревожности? Руководитель с большим уровнем ответственности или наоборот?

На этот вопрос в своём выступлении на Персонал Экспо 2026 дала очень неожиданный ответ Наталья Бехтерева, врач-психотерапевт, глава Этического комитета Российской психотерапевтической ассоциации, эксперт приложения «Просебя»

____________________________________

Оказалось, что тревожность – это следствие отсутствия влияния и контроля над ситуацией.

Сама по себе ответственность ничего не решает. У вас может быть миллион сложных задач, часы активного планирования, идеи, мысли, но одновременно с этем и крепкий сон! Это возможно? - Вполне. Ведь именно ВЫ несёте ответственность за своё “завтра” и сами принимаете решения.

Когда шаги определены, а результат предсказуем, всё зависит только от обстоятельств: чем больше у вас зон влияния на них, тем меньше поводов для беспокойства, ведь у вас всё под контролем, так? И речь не только про руководителя. В обычной жизни мы все принимаем решения и планируем своё будущее.

Вывод Натальи: большей тревожности подвержены сотрудники, чьи полномочия ограниченны, чья роль сводится к узкой функции и бездумной трансмиссии распоряжений “сверху”. Выходит, когда жизнь и работа зависят от решения других - тревожности не избежать.

Как тогда избавиться от тревожности? • вернуть контроль над ситуацией • не бояться ответственности • очерчивать свой периметр влияния • быть предсказуемым для себя и своей команды

Быть владельцем решений, а об остальном можно подумать завтра 💤☺️✨

____________________________________ В выступлении Натальи, мне очень понравилась идея Self-skills: что наряду с Soft и Hard есть третья категория, которая напоминает руководителю заботиться о себе, своём здоровье и подразумевает некоторую управленческую гигиену и саморегуляцию.

Я действительно задумалась о своей роли и своёи уровне тревожности: а что сегодня есть в моей зоне контроля? Где я решаю сама, а где я завишу от других? На что я могу влиять и что вне моих полномочий?

Если я хочу делать классный продукт, может быть стоит брать на себя больше инициативы в разных процессах, раз уж они меня волнуют? Тогда я смогу быть уверена, что мы всё сделали правильно…

А вы хотели бы себе больше ответственности?