Термин «выгорание» так прочно вошёл в нашу жизнь, что им уже можно объяснить почти всё. Нет сил, энергии Ничего не хочется, мотивация на нуле. Всё раздражает. Даже малейшие изменения тяжело переносятся. Работа бесит, люди бесят, даже сообщение от коллеги хочется читать завтра. Или никогда 😄

И мы начинаем искать причину: слишком много работы, нерадивый руководитель, токсичная команда, постоянный стресс, плохие бизнес процессы.

Всё это действительно может довести человека до состояния выгорания.

Однако за похожим состоянием может стоять не только психология, но и физиология.

Представьте человека, у которого совсем нет энергии, пропала мотивация, ничего не радует, всё вокруг кажется мрачным и даже небольшие изменения вызывают раздражение.

Мы привыкли думать: «Всё понятно. Выгорел». А если на минутку убрать из картины работу и посмотреть на состояние самого человека?

Вообще картина под названием дефицит дофамина - гормона, отвечающего за мотивацию, интерес к жизни и оптимизм 😄😄😄

Поэтому начните с обычного терапевта.

Например, стоит проверить, нет ли дефицита железа. Железо участвует в процессах, связанных с синтезом дофамина.

Психологическая работа может быть очень полезной, когда проблема действительно в психологической сфере. Но если есть физиологическая причина, сначала важно разобраться с ней. Иначе можно долго искать ответ на вопрос «что со мной не так», когда вопрос вообще был немного про другое.

А вам интересна тема того, как физиология влияет на наше настроение, мотивацию, энергию и поведение? Могу продолжить эту тему.