Я - человек, у которого всегда 33 плана. И ещё 34 на случай, если все 33 не сработают.
Недавно мой супервизор сказал мне эту фразу.
«Зрелый человек отличается от незрелого тем, что незрелый знает, что будет делать в случае выигрыша, а зрелый, что он будет делать в случае проигрыша».
И я сначала зависла. Потому что подумала: «Ну вот, у меня нет плана на проигрыш. Я всегда планирую победу».
А потом поняла: да есть же! Просто я называла это по-другому.
Мои планы - это не план на победу. Это план на жизнь. Они включают всё: и выигрыш, и проигрыш, и поворот от цели. Если не получится, я знаю, что буду делать. Если получится, тоже знаю. Если вдруг пойму, что это вообще не моя цель и надо свернуть, знаю . Я всегда знаю, куда идти, даже если маршрут меняется.
Оказалось, что зрелость - это не «я уверен, что выиграю». Это про «я готов к любому исходу».
Нейро-линза:
Когда ты думаешь только о победе, мозг в неопределённости активирует миндалину - страх, тревогу, паралич. А когда у тебя есть план на любой исход, включая проигрыш и смену курса, включается префронтальная кора. Она успокаивает миндалину, потому что ты уже «прошёл» все сценарии в голове. Ты перестаёшь бояться проигрыша и начинаешь действовать свободнее. Часто именно это и приводит к выигрышу.
В нейроинтеграции мы всегда прорабатываем не только цель, но и риски, и альтернативы. Не чтобы напугать, а чтобы дать мозгу опору. Тогда он не тратит энергию на панику, а направляет её на действия.
Попробуй сегодня: возьми любую свою цель. И спроси себя: «Что я буду делать, если не получится? А если получится? А если я пойму, что это не моё?». Напиши ответы. Хотя бы по одному пункту.
Не нужно ждать проигрыша, просто стоит быть готовым к любой реальности. И тогда ты сможешь идти вперёд без страха.
А у тебя есть план на случай, если всё пойдёт не так?
