Как побороть страх перед собеседованием в крупную компанию

Читательница Анна в комментариях нас спросила: «Как снизить уровень страха перед собеседованием в большой корпорации, куда очень хочется попасть?»

Предлагаем сделать такую практику:

1. Выпиши свой страх.

2. Раскрути его до абсурда. Представь самый нелепый и катастрофичный сценарий. Не стесняйся фантазировать.

3. Спроси себя: «Насколько такой сценарий действительно возможен?»

4. Опиши, что самое страшное может произойти в действительности и как ты с этим справишься.

С помощью этой практики ты увидишь, насколько нереалистичны твои страхи. И мозг перестает их воспринимать всерьез.

А еще, научишься отделять реальные риски («они могут выбрать другого кандидата, потому что он окажется сильнее») от выдуманных («меня с позором выгонят с собеседования, если я не отвечу на вопрос»).

Но это только первый шаг. Если хочешь побороть синдром самозванца комплексно, то советуем выполнить каждую из 21 практик из нашей рабочей тетради.

Не воспринимай как рекламу: это бесплатно, доступно всем, без регистраций/смс. Так что пользуйся и делись с друллегами, которым это может быть полезно.

А что ты посоветуешь человеку, который переживает перед собеседованием? Делись соображениями в комментах 👌