И здесь важно добавить нюанс, даже один и тот же человек не остаётся прежним. В КПТ мы говорим о темпоральной идентичности, понимании того, что человек меняется во времени. Тот, с кем вы познакомились пять лет назад, и тот, кто стоит перед вами сейчас, в чём-то уже разные люди. Опыт, переживания, решения, всё это меняет нас. Поэтому правда в том, что вы действительно не встретите одного и того же человека дважды, ни в другом человеке, ни в нём самом. И это не повод для грусти, это повод для бережности.   Что с этим делать на практике? 1.              Перестать использовать «все заменимы» как универсальную защиту от боли. Если вы замечаете, что эта мысль приходит каждый раз, когда вы начинаете привязываться, спросите себя «помогает ли она мне жить или помогает мне не чувствовать?». Защита от боли это не то же самое, что решение. 2.              Позвольте себе ценить конкретных людей такими, какие они есть, со всеми их особенностями, которые невозможно воспроизвести. Это уязвимо, да, но именно из этой уязвимости рождается глубина, которая делает отношения незаменимыми, а настоящими. 3.              Если вы потеряли человека, и кто-то говорит вам «ты найдёшь другого», знайте, это не всегда правда, и это не нужно говорить, чтобы утешить. Иногда честнее признать, что этого человека не заменить, и боль от его потери не ошибка, которую нужно исправить новой заменой, а свидетельство того, что между вами было что-то настоящее.   Быть осторожнее с идеей «все заменимы», это не значит цепляться за каждого человека из страха потери, это значит различать, где эта мысль помогает двигаться дальше, а где защищает от близости и обесценивает то, что у вас было. Некоторые люди действительно особенные, не потому что они лучше других, а потому что связь с ними уникальна и неповторима. И это не слабость. Это, возможно, самое ценное, что у нас есть.   Если вы захотите проработать этот вопрос глубже и бережнее, вы можете связаться со мной, мои контакты указаны в профиле. Я рядом.   #психология #когнитивноповеденческаятерапия #привязанность #практикующийпсихолог #кристинапопова 💙    ТГ https://t.me/kristina_popova_psychology VK https://vk.com/kristina_popova_psychology MAX https://max.ru/channel_kristina_popova_psychology