Знакомые фразы, правда? «Потом куплю цветы», «дорого», «будет повод подарю», «всё равно завянет». Каждая звучит разумно, каждая логична, каждая отговорка, за которой стоит не экономия и не практичность, а что-то более глубокое и менее заметное. Нам кажется, что мы просто откладываем на потом маленький жест внимания, а на самом деле мы откладываем саму близость. И самое горькое в этих отговорках то, что «потом» однажды действительно наступает, и купить цветы уже некому.   То, что происходит в этих моментах, называется рационализацией, защитным механизмом, при котором человек подбирает логичное объяснение поведению, истинная причина которого эмоциональна. «Зачем тратить деньги на то, что завянет» звучит как здравый смысл, но за этим здравым смыслом чаще стоит не расчётливость, а избегание уязвимости. Подарить цветы, сделать неожиданный жест, сказать тёплое слово без повода, это значит проявиться, показать, что ты чувствуешь, стать открытым. А открытость уязвима, вдруг не так поймут, вдруг это слишком, вдруг я покажусь навязчивым, вдруг мой жест не встретит отклика. И вместо того чтобы встретиться с этим дискомфортом, психика подбирает удобную причину, чтобы не действовать. «Потом», «дорого», «завянет» это не про цветы, это про то, что проявлять чувства страшно, и мозг ищет способ этого избежать, не теряя при этом ощущения «я хороший, просто практичный».   Но есть и второй механизм, не менее важный. Понятие отложенная жизнь. установка, что настоящее проявление любви и заботы можно отложить, потому что время якобы бесконечно. «Сейчас не до этого», «потом будет лучше», «вот разберёмся с делами тогда». Это когнитивное искажение, которое называется иллюзией неограниченности времени. Мы планируем так, словно люди вокруг нас будут всегда, будто возможность сказать и подарить никуда не денется, но реальность устроена иначе, люди уходят, не только физически, но и эмоционально, когда долго не получают подтверждения, что они важны. Отношения не стоят на месте, они либо питаются вниманием, либо истощаются без него. И каждый раз, когда вы откладываете маленький жест, вы не просто переносите его во времени, вы посылаете другому человеку сигнал «ты не настолько важен, чтобы я ради тебя вышел из своего расписания». Человек может этого не говорить вслух, но чувствует, и со временем перестаёт ждать.   #психология #когнитивноповеденческаятерапия #близость #сенсорнаячувствительность #практикующийпсихолог #кристинапопова 💙    ТГ https://t.me/kristina_popova_psychology VK https://vk.com/kristina_popova_psychology MAX https://max.ru/channel_kristina_popova_psychology