От близких, от всех, кто хочет как лучше. И сколько раз получалось?

Я часто слышу это от клиентов. Внутри всё сжато, а снаружи говорят: «Расслабься». И становится только хуже — потому что кажется, что с вами что-то не так.

Но с вами не «что-то не так». Просто тревогу нельзя выключить усилием. Она не в голове. Она в теле.

Тревога — как кредит, который вы не брали. Но платите каждый день.

И пока внутри небезопасно — никакие «просто успокойся» не сработают. Это не слабость. Это защита.

А что для вас — «просто успокойся»? Кто это чаще всего говорит? Ваш психолог, Ольга Белей #тревога #психологОльгаБелей #опора