«Я понимаю, что делаю. Но почему я опять это делаю?»

Это уже совсем другой вопрос.

Можно много знать о своих привычках и реакциях. Например, понимать, что трудно говорить «нет», что страшно просить о помощи или что проще промолчать, чем вступить в конфликт.

Но следующий шаг — попытаться понять, зачем мне это нужно.

Что я защищаю своим молчанием?

Чего боюсь, когда отказываю?

Что, как мне кажется, произойдёт, если я перестану быть удобным для других?

В основе многих привычных способов поведения лежит какое-то очень сильное ожидание: если я сделаю иначе, меня отвергнут, высмеют, бросят, подавят.

И пока это ожидание остаётся незамеченным, человек может снова и снова выбирать один и тот же способ жить.

В группе такие вещи иногда становятся видны неожиданно. Не потому, что кто-то даёт готовое объяснение, а потому что в живом взаимодействии появляется возможность остановиться и посмотреть: что сейчас со мной происходит? Чего я боюсь? Чего на самом деле хочу?

Это третий уровень инсайта, который описывает Ялом: понимание собственных мотивов.

Иногда понимание начинается с простого вопроса: «А чего я на самом деле боюсь, когда делаю иначе?»

В октябре будем разбираться с такими вопросами в группе «Жизнь, которая нравится».

4 встречи онлайн · 6000 ₽ · старт 15 октября 🌺 ПОДРОБНЕЕ