Рефлексия - очень мощный инструмент для нейропластичности и самопознания! Когда мы задаем себе правильные вопросы, активируются различные зоны мозга, особенно префронтальная кора, отвечающая за осознанное мышление и принятие решений. Рубрика #нейрорефлексия С точки зрения нейронауки регулярная рефлексия помогает:
▶️создавать новые нейронные связи ▶️формировать полезные привычки ▶️и даже менять структуру мозга
Это похоже на тренировку мышц, только в данном случае мы тренируем наш мозг быть более гибким и адаптивным 🧠
Предлагаю вам два важных вопроса для сегодняшней рефлексии:
1️⃣ В какие моменты за последнюю неделю вы почувствовали: «Я автор своей жизни»? 2️⃣ Если бы у вас был безлимитный запас энергии на один месяц, на что бы вы её направили в первую очередь?
Каждый из этих вопросов запускает определенные мыслительные и нейронные процессы, которые со временем могут стать основой для ваших позитивных изменений)
Как снова начать замечать радости маленьких шагов и получать от жизни всё? На Нейроинтенсиве: Мозг в фокусе мы учимся «вкусно» для мозга закрывать задачи. Если хотите вернуть вкус к процессу и жизни, присоединяйтесь 👇
Юлия Ихтинская 🧠 Нейрокоучинг | Бережная продуктивностьКанал в ТГ Канал в MAX Канал в ВК
В этом посте были ссылки, но мы их удалили по правилам Сетки
