С одной стороны, мне нравится эта мода «добирать белок», потому что в обычном рационе его действительно не хватает. И чтобы съедать ежедневно хотя бы 1,6 г белка на кг своего веса, рацион приходится серьезно перестраивать (жаль, что я поняла это только ближе к 40ка годам).

А с другой - везде нужно быть внимательными и включать 🧠 потому что половина якобы «протеиновых» продуктов - чистый маркетинг и манипуляция вниманием потребителя. Промерно как в этой корзине на фотке 😏