В современных реалиях стало распространенным такое явление, как “выгорание”. Большинство связывает этот термин с зуммерами, однако и другие поколения также начали попадать в эту ловушку.

Раньше тема выгорания вообще не обсуждалась так публично. Почему? Да про это не знали и не думали просто. Люди и не выгорали, а уходили с работы по понятным и конкретным причинам. Кто-то придумал понятие, распространил и пошло: тот выгорел, этот выгорел.

Как по мне, выгорание - это усталость от работы, не потому, что мы ходим на нее 5 дней в неделю, с 9 до 6 с одними и теми же лицами, а потому что мы не умеем переключаться.

Поэтому придерживайтесь золотых правил:

1. Работу оставляем на работе. Ушел с работы - не крути в голове задачи, критику, коллег.

Кстати, на эту тему вроде яблочная компания фильм сняла, где у сотрудников стирается память о доме по приходу на работу и о работе по ее окончанию.

2. Выходные должны быть выходными. Один день из двух или раз в две недели уделяйте время своему хобби.

В моем случае, в теплые дни открывается сезон рыбалки (карпфишинга) с выездом на дикие места, где отсутствует телефонная связь. Так, все мои выходные всегда стабильно расписаны: одни выходные - с семьей, вторые - на рыбалке. И так до холодной осени. Зимой вместо рыбалки я нашел для себя настольный теннис.

Может быть поэтому вопрос выгорания для меня никогда не стоял.