Биохимия результатов

Можно идеально вести календарь, планировать день по блокам и знать семь техник концентрации. Но если ты третью неделю спишь по пять часов, обедаешь кофе и вечером “отдыхаешь” до двух ночи, проблема уже не в тайм-менеджменте.

Потом начинается знакомое: ➖ на простой вопрос нужно десять минут подумать; ➖ к третьему созвону раздражают вообще все; ➖ задача, которую раньше делал за час, растягивается на полдня; ➖ вечером сидишь перед ноутбуком и вроде работаешь, но результат почему-то не двигается.

И в этот момент мы почему-то начинаем искать новый ежедневник, приложение для фокуса или очередную систему продуктивности. Хотя иногда системе нужен не новый инструмент. Ей нужен человек, который выспался.

Я долго наблюдаю за сильными специалистами и руководителями, и чем выше нагрузка, тем скучнее становятся базовые правила: сон, движение, нормальная еда, профилактика здоровья.

Не потому что они внезапно стали фанатами ЗОЖ. Просто когда от тебя зависят решения, люди и деньги, плохо работающая голова становится слишком дорогой. Поэтому режим “работаю 24/7, сплю потом, вечером кальян, зато я машина” выглядит эффектно только какое-то время. Потом машина начинает “сыпаться” 🙈

Работоспособность - это не только навыки.Это еще и организм, на котором все эти навыки запускаются. Иногда лучшее, что ты можешь сделать для завтрашнего результата, - закрыть ноутбук сегодня чуть раньше.

А что у тебя обычно первым вылетает из режима, когда работы становится слишком много: сон, спорт или питание? P.S.: про регулярный чек-ап тоже не забываем 😉☝🏻