Я верю, что помощь не должна быть привилегией тех, кому «уже совсем плохо», она нужна каждому, кому сейчас непросто, на любом этапе, в любой ситуации. 🫶   Вы можете обратиться ко мне в любом формате, текстом, голосовым, видео, и это бесплатно, без условий, без скрытых платежей, без «сначала докажите, что Вам действительно плохо». Если вас что-то беспокоит это уже достаточно веская причина.   Просто напишите мне в личные сообщения, опишите ситуацию так, как вам комфортно. Я отвечу в том формате, который вам удобнее. Если вы почувствуете, что нужен более глубокий разговор, мы можем перейти на онлайн-консультацию по видео, и условия обсудим индивидуально.   С чем я помогаю: - Тревожные состояния: фоновая тревога, панические атаки, навязчивые мысли (руминации). - Стресс и эмоциональное выгорание: когда сил нет даже на то, что раньше нравилось. - Прокрастинация и перфекционизм: когда внутренний критик не даёт сделать ни шагу без «идеального» результата. - Сложности в принятии решений: когда застреваешь между «надо» и «не могу». - Внутренние конфликты и страхи: когда разные части тебя тянут в противоположные стороны. - Самооценка и глубинные установки: внутренние правила, которые мы не выбирали, но живём по ним. - Конфликты в отношениях: в рамках индивидуальной работы (парную терапию не провожу). - Трудности у подростков: отдельная зона, требующая бережного подхода.   Чего я не делаю и почему это важно: острые кризисные состояния, требующие срочной медицинской или психиатрической помощи, это не зона психологического консультирования. Взять на себя то, что должен делать врач, было бы неправильно, но я не оставлю вас один на один и помогу сориентироваться, к кому обратиться и как это сделать.   Иногда самый трудный шаг — первое сообщение. Дальше обычно легче. Я рядом 🩷

Конфиденциальность гарантирую: всё, что вы мне пишете, остаётся между нами. Это не формальность, а фундамент моей работы.   Написать мне можно по ссылкам ниже: ТГ @kris_alexandrowna MAX https://max.ru/u/f9LHodD0cOJalOWWXnkl6LPwdGXi0CWJegFAnT56dk4dw9Ihfj8fim6mue4   Мой канал https://t.me/kristina_popova_psychology