«Эффект новичка»

Я начала заниматься теннисом, сегодня у меня была 4 тренировка и я поймала себя на чувстве эйфории.

А так как сейчас я смотрю на все сквозь призму психологии, решила поделиться с вами своими наблюдениями, в чем суть этого эффекта:

🎾Когда мы начинаем пробовать что-то новое, наш мозг выделяет огромное количество дофамина, эффект предвкушения.

🎾На этом этапе ошибки не расстраивают, а удачный удар (даже случайный) по мячу вызывает прилив радости.

🎾Когда вы новичок вы держите фокус на процессе, а не результате.

🎾Отсутствует внутренний критик, вы не знаете «как правильно» и не сравниваете себя с профи.

🎾Вы свободны и раскованы. Вам проще просить о помощи.

🎾Вы надеваете маску «человек, который учится», и это так приятно, партнеры по игре и тренер тебя постоянно подбадривают, помогают.

🎾У вас нет ментальных шаблонов. У вас отсутствуют жесткие нейтронные связи и мозг становится максимально гибким. С точки зрения кривой Данила-Крюгера - это «пик глупости» в хорошем смысле.

🤔И вот сегодня ехала домой и подумала, а что если бы удалось включать эффект новичка в привычных ролях, а не давить себя перфекционизмом?

Как думаете, это возможно?

➡️Кстати, после 10+ тренировок обычно наступает «пик отчаяния», когда люди бросают новое, обещаю вернуться и поделиться своими состояниями. 🎾А пока наслаждаюсь тем, что «я новичок» и перенаправляю эту энергию в другие сферы🚀