Я решила пройти самый популярный учебный курс в более чем 300-летней истории Йельского университета. Его создатель и лектор — профессор психологии Лори Сантос.

Лори Сантос создала этот курс в 2018 году, заметив, что её студенты в Йеле страдают от беспрецедентного уровня стресса, тревожности и депрессии. В первый же семестр на курс записался каждый четвертый студент университета (около 1200 человек), что стало абсолютным рекордом вуза. На сегодняшний день онлайн-версию курса прошли более 4,5 миллионов человек по всему миру

Сейчас я прохожу обучение как тренер-модератор курса "Голос может". Для меня это стало шансом прикоснуться к лучшему курсу по версии Getaward 2026 и стать его частью. С студентами я встречусь в конце октября и есть время заняться ещё и счастьем)

Про "Курс про счастье" я услышала в последнее время раз 10, решила его найти и даже нашла возможность его пройти!

Его онлайн-версия под названием «Наука о благополучии» (The Science of Well-Being) есть на Corsera, так что я записалась😃.

Курс основан на принципах позитивной психологии и поведенческой экономики. Вместо сухой теории Лори Сантос разбирает научные исследования о том, что на самом деле делает людей счастливыми, и доказывает, что наши представления о счастье часто ошибочны.

Главные идеи курса: Наш мозг нам врет. Нам кажется, что для счастья нужны высокая зарплата, дорогая машина, идеальная внешность или отличные оценки. Научные исследования показывают, что как только мы получаем эти вещи, уровень счастья быстро возвращается к исходной точке (эффект привыкания). Счастье — это привычка. Оно зависит не от внешних обстоятельств, а от ежедневных ментальных привычек и действий. Фокус на практике. Курс устроен так, что студенты не просто слушают лекции, а выполняют «домашние задания» для изменения образа жизни

Так что эта осень у меня под знаком сильного голоса и речи, прокачки своих тренерских скиллов и внедрения привычки быть счастливой)

Да, ещё был чудесный опыт тренинговый, расскажу чуть позже. А у вас как осень началась?