Спустя год вернулся в спортзал. До этого год ходил регулярно три раза в неделю, а потом переезд в новый район, далеко стало добираться до прошлого клуба.

И вот недавно рядом с домом построили фитнес-клуб и решил не откладывать до понедельника 🤭

Сон и питание — основа летания!

И я уже писал про гигиену сна и энергию спорта, почитайте ;)