Как перестать жить будущим и начать - настоящим

Утро сегодня было насыщенным: несколько сессий. Одна, которая запомнилась - это инсайт клиентки, где она буквально несколько раз повторила:

«Я наконец-то осознала, я наконец-то осознала, как абсурдно жить будущим. Я наконец-то это не просто увидела в словах - я это осознала внутри себя. Пазл сложился».

Как же это круто - осознавать, что жить будущим абсурдно!

Но в то же время мы интегрировали и прошлое, и будущее в это состояние. Из будущего - цели. Мы ставим цель не для того, чтобы планировать. Мы ставим цель - и цель становится фильтром для «здесь и сейчас». То есть, держа в своей голове цель, мы здесь в сейчас это помогает принять решение: что нам нужно сделать, как нужно помыслить. А из прошлого мы берём ценности - то есть то, что для нас является важным, осознанным опытом, который мы хотим перенести в «здесь и сейчас».

И вот они - два фильтра: первый фильтр - цель, второй фильтр - ценности. И дальше, присутствуя здесь и сейчас, выбирая свои помыслы, выбирая свои действия, мы опираемся на эти два показателя как минимум. Но есть кое-что ещё. Но в следующий раз поговорим.

Антон Солопов - православный психолог для тех, кто хочет по-своему. http://antonsolopov.ru/