Читаю книгу М. Калменсона "Позитивная предубежденность. Продолжение.

10 практических шагов для выработки позитивной предубежденности. (Из книги)

1. Отбирайте новости сами. СМИ кормят нас тревогой и сенсациями. Сознательно ищите и хорошие новости тоже. 2. Остерегайтесь цинизма. Цинизм убивает веру в возможность перемен. Выбирайте обоснованный оптимизм. 3. Делитесь хорошими новостями. Не начинайте разговор с проблем. Говорите сначала о хорошем, приветствуйте людей с теплом и улыбкой. 4. Перестаньте плохо отзываться о себе. Не унижайте себя даже в мыслях. Плохую мысль о себе не боритесь - просто замените хорошей. 5. Не скупитесь на похвалы. Хвалите щедро и искренне, не ожидая взаимности. Доброта заразительна. Сознательно направляйте внимание на хорошее - в информации, в словах о других и о себе - и это изменит вашу жизнь и жизнь вокруг вас. 6. Настоящее важнее прошлого. Не смотрите на сегодняшнюю жизнь через призму прошлых обид и травм. Каждый день - новый, как мир, который Бог создаёт заново. Смотрите на близких свежим взглядом. 7. Окружайте себя хорошими людьми. Откажитесь от общения с циничными и недостойными людьми, которые истощают вашу энергию и поддерживают худшее в вас. Главное для счастья - "хороший сосед". 8. Делайте то, что любите. Недостаточно просто хорошо выполнять работу - важно любить её. Высшая радость и самореализация приходят, когда цель соединяется с желанием. 9. Потеряйте себя. Чрезмерная сосредоточенность на "я" - главная причина страданий. Радость приходит, когда выходишь из своего эго и помнишь о безусловной связи с Богом: жизнь - в блаженстве "бытия", а не в тревоге "становления". 10. Больше думайте о других. Смените мысли о собственном благополучии на заботу о других. Помогайте людям - и ваша жизнь станет теплее и радостнее. Помощь другим - самая эффективная форма самопомощи. Счастье - не в эго и прошлом, а в любви к своему делу, связи с Богом и служении другим.