#страхи Громкий крик

Вы замечали, что самые громкие люди в разговоре иногда оказываются самыми уязвимыми?

Можно увидеть, например, как в кафе мужчина отчитывает официанта так, что оборачивается весь зал, голос срывается, руки заметно трясутся. Или такое бывает в очереди, в самолёте. Чем громче человек говорит- тем меньше в этом настоящей силы.

Иногда крик появляется именно там, где человеку особенно страшно: ✅что его не услышат, ✅что с ним не согласятся или ✅ситуация выйдет из-под контроля.

И тогда вместо «мне страшно» получается «ты меня вообще слышишь?!». Громкость на время возвращает ощущение, что ты управляешь происходящим.

Первое, в чём нуждается человек - это ощущение опоры: пространство, где можно просто быть, и почва, которая не качается под ногами.

Когда этой опоры не хватает внутри, человек иногда пытается добыть её снаружи, через громкость, через напор, через попытку заставить мир среагировать.

Крик в такие моменты не про агрессию, а про поиск опоры.

Это, конечно, не делает крик безопасным для тех, кто рядом, но если вы за собой такое замечаете - может помочь простой вопрос в момент, когда голос начинает подниматься:

❓чего мне сейчас не хватает, кроме того, чтобы меня услышали?

Иногда достаточно на секунду остановиться и сказать то же самое тише.

🥹А если кричит кто-то рядом с вами, попробовать не отвечать на громкость громкостью и не спорить с формой, а мягко назвать то, что за ней стоит: «Кажется, тебе сейчас правда важно, чтобы я тебя услышала».

Часто это снижает напряжение быстрее, чем любые аргументы по существу.

🩷 Написать мне: @ninabrusova 🌺 ГРУППА «Жизнь, которая нравится»