Замороженные чувства: как тело учится проживать то, что когда-то осталось непережитым

Работаем с молодым человеком, с эмоциями, с чувствами очень сильными, которые он не пережил в моменте их появления, а чувства были связаны со смертью другого человека.

Сегодня мы обнаружили следующую характеристику: эти чувства, это состояние заморозилось, и нашли это всё в теле.

Но хочется рассказать немного о другом. Я наблюдал, как проживает эмоции, чувства его тело. Оказалось, у тела очень слабая амплитуда проживания той или иной эмоции. Грубо говоря, такой poker face во всём теле, плюс-минус всегда.

И сегодня на встрече мы в прямом смысле слова стали разгонять эту амплитуду, чтобы тело получило новый опыт физического проживания: больше улыбка, больше движения вперёд, больше наклон головы в проживании той или иной эмоции. И вот уже сегодня клиент во-первых, нашёл, где в теле спрятано то непрожитое состояние, и он уже начал им управлять, он уже начал его размораживать.

И домашнее задание у клиента: задача сходить в место, где бьют и ломают битами посуду, мебель. Я специально такие вот места и рекомендую, именно для того чтобы тело получило опыт проживания пикового состояния.

У меня было несколько таких сессий, когда я помогал клиентам прожить пиковый эмоциональный опыт, обучив свое тело этому.

Один из них: это было лет пять назад, молодого человека кинула девушка, и тело не прожило эту эмоцию. И вроде бы он говорит: да всё нормально, всё хорошо, да я уже всё забыл, Антон, да никаких эмоций нет. И возникал вопрос:

что ты ко мне пришёл, что-то с тебе просится наружу?

И вот после моей рекомендации сходить в «разрушальню» он себя не узнал: он орал, кричал, сопли, слюни, он переломал всё по нескольку раз.

Но после этого вышел настолько счастливый.

И здесь какая задача? Первая задача - это то, что тело прожило до конца, как смогло, по полной ту эмоцию, которая была заморожена. А второе - тело получило новый опыт  проживания в новой амплитуде.

А это очень важно, потому что когда тело не умеет проживать пиковые эмоции, психика создаёт ситуацию, чтобы эти эмоции не проживались, и это то, что тормозит нас в любом развитии. И поэтому не умеющие проживать свои пиковые эмоции люди часто ограничены в потолке развития (финансовом, личном, любом другом), они замораживаются не только внутри, но и во вне, потому что не способны прожить какие-то пиковые эмоции.

Антон Солопов - православный психолог для тех, кто хочет по-своему. http://antonsolopov.ru/