Давайте разбираться, что это вообще за эмоция такая и зачем она нужна. Тревога, беспокойство — это базовая эмоция, реакция нашего организма на восприятие опасности. В жизни человека тревога имеет огромное значение для выживания, побуждая бороться за жизнь, а в некоторых случаях — немедля спасаться бегством. Досталась она нам ещё от наших далёких предков, которые, расслышав шорох в кустах, бежали от саблезубых тигров. А кто не бежал — того съели. Как шутит психиатр Дмитрий Викторович Ковпак: «Мы с вами потомки тревожно-фобических невротиков» — тех самых, которые были бдительны, прислушивались к своей тревоге и выжили. У современного человека опасности уже совсем другие, более замысловатые. Но встроенная система оповещения всё так же помогает нам мобилизоваться для борьбы с угрозами. Однако бывает так, что беспокойство или страх сохраняются, когда беда уже миновала, — или возникают вообще в ситуациях, где реальной опасности для жизни не было. Как будто механизм сломался и работает в режиме ожидания потенциальной угрозы. И вот тогда эмоция тревоги становится для нас крайне неприятной, а иногда перерастает в расстройство.