Моё тело выдохнуло: магия, которая вернула меня в детство
Была на серии магических мастер-классов. Вначале я подумала: ну поиграем в актёрские штуки, переключусь. А получилось - генеральная уборка не в шкафу, а во мне.
Что, чёрт возьми, там было?
Через роли, этюды и импровизацию мы не «играли персонажей». Мы вытаскивали себя. Тело вдруг начинало говорить громче головы: где-то зажим, где-то смех, где-то слёзы. Периодически мозг сопротивлялся: «Это неэффективно. Это не моё. Что это может дать мне? Где тут Я?» А потом выдохнула. Понимаете, просто отпустила себя и мой мозг!
Потому что в роли можно быть разным: слабым, злым, смешным, живым. И это не делает тебя хуже. Это делает тебя целым.
Вы спросите: «Наташа, а причём тут карьера? Ты пишешь пост в карьерный канал!»
Потому что все просто. 🔸если тело требует остановки - это не лень. Это данные, с которыми ты должен работать. Тело говорит тебе, что оно живое и требует внимания.
🔸если мозг кипит - это не повод давить сильнее. Это повод сменить роль: из «я должен всё вывезти» в «я выбираю, что нести».
🔸если ты применяешь актерские приемы - про коммуникацию, разные типы личности - разные подходы.
🔸если меняешь интонацию - меняется контакт.
🔸если ходишь с закрытыми глазами по аудитории и действуешь - то больше чувствуешь тех, кто рядом с тобой в процессе.
🔸если без слов объясняешь партнёру действием, что делать - твое тело и мозг перестраиваются: меньше зажимов, больше гибкости и внимания.
Для ТВОЕЙ КАРЬЕРЫ - ЭТО ОПОРА. Кстати, во многих сессиях с клиентами это хорошо работает)) Через тело открываются другие цели, запрос становятся более глубоким и осознанным, вспоминаются забытые грани себя.
Почувствовать тело, побыть собой, достать внутреннего ребёнка - почти профилактическая реабилитация. Игровой формат и актёрские техники помогают не только сделать «уборку мыслей», но и вспомнить себя настоящего, отпустив взрослого, когда внутри уютно и чисто.
Всем советую хоть раз игровое состояние.
А теперь - выходные. Я как будто на мягкой подушечке: отдыхаю, улыбаюсь, ничего не должна. Пусть и у Вас будет легко и воздушно.
#обомне #мозг #ментальноездоровье #пятница
Читайте канал в 💬 TG 💙 VK
