😌 По нормам международных организаций взрослым нужно от 8 до 12 мг цинка в день в зависимости от возраста и наличия беременности, детям — от 3 до 8 мг в день. В России ориентируются на методические рекомендации Роспотребнадзора: согласно им, дневная норма для взрослых — 12 мг.

Дефицит цинка встречается редко, главное — питаться разнообразно и время от времени добавлять в рацион продукты из нашего списка.

⚡️ Курс о вкусной и здоровой пище

#еда

😌 По нормам международных организаций взрослым нужно от 8 до 12 мг цинка в день в зависимости от возраста и наличия беременности, детям — от 3 до 8 мг в день | Сетка — социальная сеть от hh.ru 😌 По нормам международных организаций взрослым нужно от 8 до 12 мг цинка в день в зависимости от возраста и наличия беременности, детям — от 3 до 8 мг в день | Сетка — социальная сеть от hh.ru